不吃晚饭可以减肥吗是很多人关注的话题,现在很多人为了减肥就不吃晚饭，事实上，不吃晚饭是不可能有减肥效果的。

    我们来看看身体在一天里的饮食安排：早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点之间可能吃午餐，正常的晚餐时间大约在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。

    如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。(本站原文来自: 奇,丽女性网 w w w.71lady.com)这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。

    而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。

    不吃晚饭可以减肥吗,通过上面对于不吃晚饭的效果分析,得知不吃晚饭并不能减肥,现在还不吃晚饭想要减肥的MM要注意接着吃晚饭吧。