晚上不吃饭减肥会反弹吗是很多人担心的话题,如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以减肥瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。

    其实节食减肥,可以短暂的让自己瘦,但很容易反弹,而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。

    教你晚餐节食减肥法不反弹:

    晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。具体做法：

    晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥；当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。

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