银耳汤口感滑润，香甜醇美。银耳汤具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。只是一些减肥人士更关注的是银耳汤减肥吗？下面美女资讯网小编将教你几种银耳的减肥吃法，一起跟着学学做一做吧。

    银耳汤减肥吗

    银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。从此可见，银耳是有减肥效果的。

    银耳的减肥吃法

    1、银耳粥

    原料：银耳25克，白米50克，糖少许。

    制法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

    2、银耳莲子羹

    原料：银耳25克，莲子20克，白糖或冰糖适量。

    制法：将银耳洗净泡发，掰开备用，莲子去皮，同煮20分钟，加入冰糖即可食。

    3、瘦身银耳汤

    材料:银耳50克(一天的量）

    做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖

    吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用

    功效：排出毒素,减肥美容

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    银耳的营养价值

    1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

    2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

    3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

    4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

    5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

    6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

    银耳汤减肥吗？银耳汤是有一定的减肥效果的，以上美女资讯网小编教你几种银耳的减肥吃法，亲们可以自己动手做一做，既营养又瘦身，双效合一哦。