黑巧克力能减肥！听到这里你也许会感觉到匪夷所思，这对于一些减肥人士都是避之不及的食物，怎么可能会助于减肥呢？黑巧克力减肥吗？下面美女资讯网小编将为大家详解黑巧克力减肥的原理，一起来见证奇迹吧。

    黑巧克力减肥吗 详解黑巧克力减肥的原理

    提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢?赵薇做到了。巧克力是她的最爱之一，但她食用的是黑巧克力。适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，因为巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低。

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    1.黑巧克力能减肥的秘密

    黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

    巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。

    2.食用巧克力的诀窍

    A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。

    最好的巧克力豆是Criollo。苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。

    B.每天吃巧克力不要超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。

    C.一举两得，把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力，美味无比!

    黑巧克力减肥吗？以上美女资讯网小编为大家详解了黑巧克力减肥的原理，正减肥的亲们，不要再有所顾忌了，尽情的吃我们的最爱的黑巧克力吧，既美味又瘦身，双效合一，何乐而不为呢？GO！