如今瘦身是女人的热门话题，女人为了瘦身可谓是奇招百出，最近疯传豆芽减肥法，那么只吃豆芽减肥吗？下面小编为大家搜集了豆芽减肥法4天瘦3斤的案例，一起去见证奇迹吧。

    每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材。总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难，现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦!

    1号体验MM：小可 1周瘦5斤

    我的体验方法是“醋溜绿豆芽”，每日午餐、晚餐都以这道菜为主打，午餐配半碗米饭，晚餐搭配一瓶酸奶，1周瘦了5斤，是我减肥以来瘦得最快的一个方法了。

    “醋溜绿豆芽”急速瘦身方

    选料：绿豆芽300克、花椒10粒、醋40克、白糖5克以及味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油适量。

    制法：

    1、将豆芽菜掐去两头洗净，用沸水快速焯一下，然后在凉水中浸泡，再捞出，将水分控干备用。

    2、炒锅上火，放入色拉油烧热，将花椒炸焦，去掉花椒，放葱丝炝锅，投入豆芽菜，加精盐、白糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

    特点：脆嫩、爽口、清淡。

    功效：绿豆芽水分高，脂肪含量极低，具有瘦身食品的高水分、低糖、低脂肪的特点;而醋有瘦身美容之功效。连续一周以此菜代替午餐、晚餐，可以迅速减掉身体多余脂肪。

    2号体验MM：风风 4天瘦3斤

    很幸运被抽中进行瘦身方法体验，我的体验方法是“绿豆牙蜇皮瘦身餐”， 每日以此餐代替午餐、晚餐，坚持4天，体重减轻了3斤。只是连续吃有点腻，打算恢复正常饮食两天后再重复进行一轮。

    “绿豆牙蜇皮瘦身餐”急速瘦身方

    选料：泡发蜇皮250克、绿豆芽500克、胡萝卜200克、香菜200克以及盐、料酒、花生油、葱花适量。

    1、将泡发蜇皮洗净切长丝，捞出备用，绿豆芽去头尾洗净备用。

    2、炒锅注油烧热，下葱花爆锅，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒，至绿豆芽、胡萝卜变软，最后加盐、味精、料酒，翻匀出锅即可。

    特点：爽口脆嫩，美味消脂。

    功效：蜇皮、胡萝卜、香菜都属脂肪含量很低而营养极佳的食品。这一套瘦身餐可单独作为中餐、晚餐，坚持下去1月可瘦10～15斤。

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    1、将绿豆芽用开水烫过，直接加酱油、醋凉拌而食。

    2、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用。

    3、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤。

    4、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服。

    5、取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟食用。

    只吃豆芽减肥吗？以上小编为大家分享了豆芽减肥法4天瘦3斤，想要瘦身的美眉可以尝试尝试哦。