紫甘蓝减肥吗,紫甘蓝的热量很低，但是营养价值却极高,不少减肥人士都喜欢用吃紫甘蓝来达到减肥的目的,想知道怎么吃减肥吗,教你紫甘蓝减肥法。

    紫甘蓝的热量

    紫甘蓝的热量很低，大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里，单位热量较低。那么19大卡热量是什么概念呢?相当于做以下运动：

    走路5分钟，跑步2分钟，跳绳1分钟，健美操4分钟。

    每100克紫甘蓝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%

    食用禁忌

    1.皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

    2.包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;

    3.对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

    关于紫甘蓝减肥吗,通过上面对紫甘蓝热量的分析,是一种热量较低的蔬菜,具有很好的减肥功效。