五天一日三餐健康减肥食谱(3)

　　第五天：暖胃塑身，营造身体健康温床
　　早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份
　　中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯
　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯
　　周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力!
　　注意：
　　1、每日饮清水五杯，早中晚各一杯，三餐中间各一杯。除此以外不能饮水或进食其他东西。
　　2、生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。
　　3、依食谱次序，不可乱用或其他代替品。
　　4、咖啡或茶不能加糖或加奶。

五天一日三餐健康减肥食谱(3)

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