减肥期间晚餐到底应该不应该吃(3)
7.要减肥就不能吃肉
错~!
减肥期间由于要控制能量的摄入，补充蛋白质就变得非常重要。你也不想减肥减到最后变成一个无精打采的黄脸婆吧?而精瘦肉中含有丰富的动物蛋白和较低的脂肪，所以在减肥期间适当地进食精瘦肉还是有必要的。
8.节食就一定能减肥
错~!
一味盲目节食会导致人体内分泌系统紊乱，抵抗力下降，对健康产生极大损害。同时节食减肥法一旦停止体重就会迅速反弹，甚至超过原来的体重。所以单靠节食减肥并不可取，还需要配合一定的运动才能达到真正减去多余脂肪的目的。
