水果减肥方法 最有效的减肥小妙招
下个月就拍婚纱照了，还这么胖怎么办啊?想要快速的瘦身成功对于很多人来说都是一件非常迫切的事情，下面小编就要介绍给大家一个风靡日本的水果早餐减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
早餐新鲜水果减肥法
这是现在日本话题性的减肥法，非常轻松简单：早餐只吃自己喜欢的新鲜水果。中餐晚餐则基本上不需特别限制，吃什么都OK(当然不是要你暴饮暴食哦)。
这个减肥法的原理在于早晨吃自己喜欢的新鲜水果能够帮助排出体内毒素，而且在中午之前吃水果，排毒效果是最好的。
选择自己喜欢的水果1至3种，直接新鲜的吃。要掌握的重点是要在空腹的情况下吃。如果胃里面有其他食物，能量会被用来消化与吸收这些食物，而可能会疏忽了中午前应该进行的排泄。
此外，中午之前尽量不要喝咖啡和茶，水分补给尽量选择纯水。市面上贩卖的100%果汁也NG。基本上，午餐和晚餐则不需忌口，吃什么都OK。
