甩掉多余的赘肉要从早餐下手
什么减肥方法能够让自己不再发胖?只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。
一：
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果
中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭
晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤
减肥食谱二：
早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝
中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝(海带、胡萝卜、青笋)，素炒青笋尖，一小碗饭
晚餐：榨菜肉丝面一碗
