豆浆减肥方法早餐喝瘦身更有效(2)

　　喝豆浆减肥方法3

　　喝豆浆减肥最好不要加糖。但是如果你不喜欢无糖豆浆，那么可以加入可可粉、黄豆粉、绿豆粉、水果等。为了让豆浆更加爱顺口易饮，大豆的食物纤维很容易流失，因此搭配可可粉或者黄豆粉这些食物纤维丰富的食物，对减肥更加有效。

　　喝豆浆减肥方法4

　　喝豆浆减肥虽然会带来不错的瘦身效果。但是会造成便秘的情况。因此喝豆浆减肥的同时最好多吃一些纤维质丰富的食物，多喝酸奶，多吃水果等方法解决便秘的问题。豆浆减肥法的瘦身效果见效的时间因人而异，因此不要操之过急。