教你如何自制药膳减肥美食
，你有多少?今天我给你介绍几种，不但减肥，还可以治病，美味中尽享乐趣，何乐而不为呢?赶快了解今天的吧!食物的作法，原料，都已经写得很清楚了，愿大家 都来试一试，每天的餐饮中都能出现这些药膳，让您的生活更加的完美充实。
一、山药猪骨青菜粥
原料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。
做法：
1.大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。
2.锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。
3.大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。
