一天三餐减肥进食时段(2)

　　如果长期不吃晚饭的话为造成以下几点问题：长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的。营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖。
　　所以多多少少还是要吃点的。因为晚餐是一天的最后一餐，晚餐的消耗时间是最长时间的。不吃晚餐，胃液会损害胃黏膜。晚餐一定要摄取丰富的营养。长期不吃晚饭胃会变得扁，易得胃癌，所以建议晚餐可以选择多喝粥，有助于消化，还不会长胖。

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