减肥减肥，但是减肥就等于节食?不，其实过分节食对减肥，不是一件好事反倒是坏事。尽管是正处于减肥的人士，一日三餐还是不能少的，而减肥人士要注意的是，减肥应该怎么吃呢。今天，小编就跟大家说说减肥人士应该怎样设定晚餐。

　　一、西瓜雪泥
　　原料：300克西瓜、10克果糖、适量冰块。
　　做法：先取出西瓜瓤，切成小块，然后与冰块一起放入果汁机中搅打均匀，最后加入果糖即可饮用。
　　二、白菜炖豆腐
　　原料：250克大白菜、80克豆腐、少许酱油、姜片以及盐。
　　做法：先将大白菜洗干净切成小段，豆腐切成块状;然后往锅中倒入油，放入姜丝爆香，放入大白菜稍微炒一下，再加入酱油拌炒一下;接着加入豆腐，再加些清水盖过大白菜，加入盐调味，再焖煮几分钟即可出锅食用。