吃什么减肥四道夏季减肥美食(3)

　　夏季减肥食谱三：三杯菇
　　材料：各式菇类如：香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等，九层塔，蒜，酱油或蚝油
　　做法：
　　1.蒜切末爆香。
　　2.香菇切块或条状。
　　3.干香菇先下一起爆香，然后依序倒入香菇拌炒。
　　4.不要放水，香菇会出水喔!等出水后在倒入蚝油或酱油上色。
　　5.待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。
　　很简单的料理，切忌不要因为干而放水，等久一点香菇会出很多水，如果再倒水水量就会过多!

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