我们总是喜欢吃各类清爽美味的沙拉，因为它们的共同特点就是营养丰富，而且具有很强的瘦身效果。不同的食物搭配在一起，让沙拉的选择性更加的丰富了，而且它们制作起来也很方便，常吃蔬菜类的沙拉还能帮助我们减少体内的毒素。所以接下来就跟着我们一起选择出你喜欢的排毒减肥沙拉吧。

　　一，土豆火腿沙拉
　　把洗净之后，去皮切块，然后放入蒸锅中蒸熟。然后装入碗中捣成土豆泥，胡萝卜和黄瓜分别洗净切小块，火腿切丁备用。锅内烧热水，把胡萝卜放进去烫几分钟，然后捞出沥干水分，鸡蛋煮熟，之后切成碎末。把所有的食材放入同一个容器中，然后加上少许的沙拉酱和芥末酱以及食盐，搅拌之后即可食用。
　　二，酸奶果粒沙拉
　　酸奶可以刺激肠胃蠕动，搭配各类营养的水果粒，美味营养又能满足食欲，而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把苹果、草莓、火龙果、猕猴桃等自己喜欢的水果取出果粒备用，选择低脂的酸奶均匀的撒在上面，轻轻的搅拌后即可食用，如果放在冰箱里冷冻一下会更加的美味爽口。