上班族如何巧吃工作减肥餐(2)
7、进食次序，先菜后肉：不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯;
8、慢慢吃：由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;
9、选择低糖饮品：白领常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶、乌龙茶;
10、饭后散步回家：饭后立即坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后散步可有助消化。
以上就是专家为您简单介绍的工作餐怎样吃不胖，您知道了吧，心是不是也心动了，想赶紧试一下，想试就试!让自己变成瘦身美女!
