青少年减重——山渣减肥茶

　　现在的青少年饮食越来越偏重于西化，都市内生活空间有限，青少年活动能力明显偏低， 是造成现代年轻族群体重超重不容忽视的原因。尤其现在夫妻都是独生子女，父母亲往往过于宠爱。在饮食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。归纳原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不对有很大关系。而双薪家庭经常外食更是主因，故减重茶饮以减少食量、吸收量，让肚子不容易有饥饿感为重点。

　　材料：

　　山楂三钱、生草决明三钱、荷叶二钱、槐花一钱、陈皮一钱。

　　做法：

　　1．将所有药材放进茶壶里。

　　2．加入 1500毫升的水，浸泡10分钟后，置于瓦斯炉上。

　　3．以中小火煮15分钟，滤出药材，药汁则做为温开水饮用。

　　用法：每日一剂，当做温水来喝。

　　功效：一个月可瘦两公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。