咖啡灌肠法减肥方案六

　　材料：使用以上断食方案效果仍不佳者，还可以搭配"咖啡灌肠法"进行肠子的大扫除。

　 　做法：在锅内放2公升的蒸馏水，加入6大匙磨碎的咖啡粉(勿用即溶或去咖啡因的咖啡)。煮沸15分钟，冷却、过滤咖啡渣，一次只用500c.c.，其余 存放瓶中。灌肠时将500c.c.接近体温之咖啡汁由点滴袋灌入肛门，待留15分钟，然后排出。此法原则每天可做一次。

　　清汤排毒减肥方案七

　　材料：海带10g，干香菇10g，酱油30-40g，黑砂糖30g

　　做法：锅中倒入600c.c.水，放入海带及泡软的香菇煮滚，将海带、香菇捞出来，续入酱油及黑砂糖，趁未完全冷却前全部饮用完毕。中午、晚上各一次。

　　在熬煮清汤时，也可加些调味的小鱼。但是，有过敏性疾病的人，最好不要使用动物性食材。

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