节前快速瘦身的三餐减肥食谱
春节临近，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？下面小编跟大家一起分享一个高效的三餐，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。
一、早餐
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
鸡蛋白1只
面包2片
二、午餐
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克
素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)
虾皮紫菜汤100毫升
米饭50克
春节临近，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？下面小编跟大家一起分享一个高效的三餐，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。
一、早餐
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
鸡蛋白1只
面包2片
二、午餐
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克
素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)
虾皮紫菜汤100毫升
米饭50克
