减肥早餐是一天减肥的重要环节，所以说早餐吃不好会影响一天的减肥计划，吃少中午肚子饿，午餐又迫使吃很多，不吃吧！危害更大，吃错了也一样。所以说减肥早餐是不容小视的，弄不好会影响你的减肥计划及效果。所以小编今天特地为大家推荐，几道瘦身早餐食谱，帮你赶走一天的热量。

Monday ：豆奶，蛋白粉，火腿面包

豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。

Tuesday ：番茄蛋汤，烤面包片

少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积。

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