甜点当零食如何吃不发胖技巧(2)

　　饼干、夹心饼、巧克力派

　　虽然饼干的热量没有巧克力高，但是高热量食品，和面包很相似，还是选择甜度较低的为好，看起来油油的饼干，最好放弃吧。巧克力派更是减肥大敌，千万不要姑息自己的胃口哦，

　　安全吃法是：苏打饼干：30克;普通饼干：4～5片;奶酥饼干：2小编建议3片;夹心饼干：3块;威化夹心：3块;巧克力派：一次一个

　　小编建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。