7天饮食计划营养保证健康瘦身(3)

　　周三瘦身减肥方法

　　早餐最好的主食是米饭

　　前一天晚上，由于工作与学习的缘故，晚饭时间推迟了，于是喝一碗，避免脂肪积聚，周三的早上，肚子也许会咕咕叫，那么就为自己准备一份营养健康的早餐吧。

　　温馨提示：

　　其实早餐最好的主食就是米饭，早上做一碗胡萝卜大豆饭，无论是减肥，还是美容养颜，大豆中丰富的膳食纤维和矿物质都是女性的福音。另外，胡萝卜的β-胡萝卜素，加上天然的水之成分，为你带来全新的开始！
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