冬季巧吃肉减肥瘦身更轻松(2)
冬季减肥吃什么
肉类补充蛋白质抗寒，但"选肉要讲究"。
冬季很多人都会变得很爱吃肉，肉是可以吃的，但是如果盲目的吃，那就只有肉贴上身了。但是只要你会选择适合的肉类，那么不仅仅能抗寒还能有助于减肥不发胖的哦!
一般来说，鸭肉的脂肪最健康，并且富含B族维生素和维生素E，尤其是鸭肉中含有低碳饱和脂肪酸，非常有助于肠胃消化。所以选择吃肉的时候，可以把鸭肉列进你的餐单哦!提醒大家的是，鸭肉不适合寒性体质的美眉们吃哦!
另外，牛肉、羊肉和兔肉，富含优质蛋白质，动物脂肪含量较少，不仅营养价值高，有助于消化，所以这几种肉类也是你冬季减肥餐单中不错的减肥食品哦!
