日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。但是日常的饮食种类也分很多种，有的按食物热量来分、有的按营养程度来分、有的按个人体质来分，那今天小编就给大家分享最新的按颜色来分类的减肥食物，只要你不是色盲你就轻松。

　　红-促进新陈代谢 快速燃烧体内脂肪

　　红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造"不易胖，又可轻松瘦下来"的体形，是减肥不可或缺的;还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。

　　代表食物：辣白菜，辣椒粉，辣椒拌饭酱，红辣椒，味噌酱，西红柿，红柿子椒，红辣椒粉，胡萝卜等。
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