纠正你的减肥观念免吃到胖死(3)
运动确实能够消耗热量，但许多女生运动之后感觉饥饿，饿了就开始猛吃猛喝，反正心里觉得运动已经消耗了热量，多吃一些也不会发胖。正因为运动之后体内代谢旺盛，你吃进去的食物会迅速被消化分解，进而转化成热量。而此时你不再运动，多出来的热量就会转化成脂肪，这样运动反而变成了助肥胖的帮凶。
错误六：脱脂食物安心吃
专家认为完全脱离掉脂肪的食物是不健康的，何况现在的脱脂技术还不能完全脱掉脂肪。一些商家打着脱脂产品的标志，许多女生就对这些食品掉以轻心。脱脂只是减少了食物的脂肪，但还有其他成分是含有热量的，脱脂不代表无热量。如果你无所顾忌大吃特吃，那等待你的只有肥胖。
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