如何来纠正你一直奉信的错误减肥挂念呢？网络发达信息传递也快，但是好坏却很难分辨，像一下长期接触的观念久，就会潜移默化。所以很多错误的信息被留了下来，这就是为什么减肥老失败的原因。许多错误的减肥观念不仅会让你的减肥计划功亏一篑，甚至还会危害你的身体健康。哪些减肥观念是错误的？

　　错误一：水果可以放心吃
　　世界上没有负卡路里食物，只要吃进身体里的东西都会带有热量。新鲜的水果虽然热量比较低，但由于含有丰富的果糖和水分，就算是用来做主食的替餐如果不加限制地吃也会引发肥胖。因为果糖是极易被身体吸收转化为脂肪的，如果你想用水果来减肥，一定要选择糖分低的，而且每天一定要规定食用量。
　　错误二：饮料热量并不低
　　如果你在计算一整天的热量合集时把饮料给漏掉了，那你可掉进了大大的陷阱。除了白开水，其他饮料的热量都不低。就算是新鲜的果蔬鲜榨汁，就算你没有加任何其他辅助糖类，蔬菜和水果中的糖分也不能忽略。假如你喝的是其他加工类饮品，那么热量更要计算在内。
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