了解的人们都知道早起一杯水的重要性，它可以帮助我们排出晚上身体新陈代谢后的垃圾物质，可是，现在的白领们身体压力很大，早上起床就要用咖啡可乐来缓解身体的疲倦，其实这是不对的，不利于减轻身体的负担，增强减肥效果。下面就给大家介绍几种不宜于早起饮用的饮品，避免进入误区。

　　很多人喜欢喝柠檬水，它只是在白开水中加入柠檬，不仅有着白开水的功效，还能提供维生素和柠檬酸，好的一面就是柠檬水可以有效的刺激肠胃分泌胃酸，增加食欲，也不会阻碍细胞对水分的吸收。可是不宜长期饮用，不然会造成钙的流失，并且造成胃酸分泌过多。

　　蜂蜜水也常常出现在早起的人们的视线中，可是按照中医理论，蜂蜜水不适在早上饮用，早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。蜂蜜水具有很多的保健作用，它有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助;富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，这可以说明蜂蜜水对人体健康有很大的帮助，但是要注意饮用时间，最佳的饮用时间是在晚上睡觉之前。