晚饭不可超八点说法是否正确(2)

　　4.甜食也可以当晚餐

　　健康专家表示，时不时这样用甜食"犒劳"一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。

　　5.天气寒冷更有助于减肥

　　为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。

　　6.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统

　　如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。