5款营养早餐 吃出S好身材
科学证明，吃好早餐有助于减肥，但是很多上班族因为时间繁忙常常顾不上吃早餐。其实营养早餐并不需要大费周折，下面下班就为大家推荐5款方便快捷的营养早餐，为你减肥添活力!
玉米餐
可以在前一天晚上将玉米粉、牛奶和麦片准备好，第二天将材料用沸水冲泡即可。如果你觉得不够饱的话，还可以多煮一根玉米，第二天早上用微波炉热一下，配上玉米羹就OK了。
豆浆餐
豆浆配油条或者其他主食，是一顿不错的营养早餐。豆浆不用出去外面买，自己也可以做。将大豆浸泡一个晚上，第二天早上起来将大豆放入豆浆机中，只需要十五分钟就能做出一碗热腾腾的豆浆。除了黄豆之外，还可以加入黑豆、红豆，这样不仅营养丰富，而且养颜。
