饮食减肥基础早餐要营养
想要通过调整饮食来减肥的人一定都得知道一个重要的原则，那就是千万不可以忽略早餐。不吃早餐或者只是马虎的带过都会影响身体的代谢能力，反而会降低减肥的速度，而且它还可能影响到我们的身体健康。相反，早餐如果吃得营养吃得健康，不但不会让我们发胖，而且还可以加速身体的代谢能力，提高减肥的效率。所以今天，我们就要为大家推荐几款非常美味的营养瘦身早餐，让我们从新的一天的开始，就让减肥有效的进行下去。
一，橙奶麦片
早餐吃一碗麦片粥能够为我们带来充足的饱腹感，加入甜橙不但可以增加美味和口感，还可以为我们提供更加丰富的营养素。
我们只需要准备一颗橙子，适量的牛奶和燕麦就可以了。把橙子剥皮切成小块，然后和燕麦一同放入碗中，倒入煮好的牛奶焖至几分钟就可以了。熬煮的话口感还会更加好。
