减肥食品别忽视了热量 健康减肥是王道(6)
逛街可以帮助我们消耗
还有一点也许大家都忽略了，看重这个问题的女孩子目的是关心瘦身的问题，逛街可以帮助我们消耗这是对的，对瘦身也是有帮助的，不仅是逛街，其实只要你爱动，那么你就会比别人消耗的多。
但我想逛街的消耗不是为了那块蛋糕和可乐，如果我们不增加这么多的热量，这么多容易发胖又对健康无益的食物是不是更好呢？蛋糕虽是小小的一块，但是它带来的热量可要比一碗白米饭要多的多，更遗憾的是蛋糕中几乎都含有反式脂肪酸，对减肥和健康极为不利，另外蛋糕中柔滑的口感无一例外都添加了黄油或者是奶油等脂类，它一勺的热量高到100卡，比一勺糖的热量高出6倍多。
