减肥食品有很多，我们在进行减肥的时候怎么挑选呢？吃什么减肥呢？如何才是？小编分享健康饮食减肥常识，营养师告诉你，挑选减肥食物的时候不要只看卡路里，要学会选择既健康又能瘦的食物才是真正的王道。 　　

　　有个减肥的女孩子留言，说在网上看到了一片文章写逛街时喝上一罐可乐，吃上一块蛋糕并不比担心热量高，因为逛街可以全部消耗掉，更是提到可乐为低热量的食物，甚至比苹果都要低，因为100克可乐的热量为180千焦，而苹果则是218千焦，问真的是这样吗？

苹果的热量比可乐还要高

如果单纯看两种热量的比对，确实如此，如果细心的人查过食物热量表，也会让她们惊呆，也会同样的问题，这是真的吗？难道苹果的热量比可乐还要高！其实只要是再仔细思考一下就会明白，这不是真的，因为大家都知道经常吃苹果有利于瘦身，却从来都没有人说经常喝可乐可以瘦身的。