7个健康减肥方法巧拒零食诱惑击败脂肪(2)

7个健康减肥方法巧拒零食诱惑击败脂肪

　　把零食藏起来

　　当你准备减肥，但是在之前买了很多零食，扔了也很可惜，那就把零食都藏起来吧！在你还没减肥成功前，把零食藏起来吧，还要藏得隐蔽一点。当你想起零食在哪的时候，还要费力气翻箱倒柜地去拿分散了你的注意力，相信你的食欲应该烟消云散了。

　　选择一些低热量饮品代替

　　当你想要吃点小东西，纯粹为了咀嚼而吃的时候，不妨倒一杯水、一杯不加糖的椰奶，或者冲一杯清香的茶，慢慢喝一口，让自己尽量放松。从而分散自己的注意力，阻止自己在沙发上享受零食。