新选秀歌手美女汪小敏瘦身法(2)
提高运动耗能效率——汪小敏
每天坚持运动的最大益处就是保持血液循环畅通和新陈代谢旺盛，人体对热量消耗是有固定方式的，坚持每天运动就是让身体保持最佳的代谢状态，减少热量在体内堆积。但是对于许多体重基数比较大，本身进行大量和长期运动有困难的女生，该怎么做才能最大限度利用运动时间来提升燃脂效率？
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