网友分享红薏米粥加泡脚瘦身法(4)
Q：我总是坚持不下去，减肥是否有捷径？
A：一定要坚定达到目标的决心，减肥没有捷径。在饮食坚持少量多餐、清淡，多吃粗粮和蔬菜、水果，肉、鱼都吃，坚持营养均衡，运动坚持每周有四至五天运动，每天运动有一个半小时左右的有氧运动量。
Q：在减肥期间遇到了平台期，怎么办？
A：减肥遇到平台期的时候，一定要比平常的运动量上增加运动量，又或者改变饮食，吃一些平时想吃的高热量的食物，运动和饮食必须要改变一下，坚持下去，就会突破的。
Q：有的人减肥后看上去很憔悴，你觉得自己减肥后是什么感觉？
A：我觉得自己身体各方面都比以前好了，体质也有很大的改善，身体越来越捧，以前那些不舒服的症状都消失了，感觉越来越好，整个人恢复了从前的活力，人也越来越自信，越来越爱美了。
