维c可调节减肥后的营养失衡(4)
TOP 6.草莓
每100克含62毫克维生素C
1个草莓9克，含有6毫克的维生素C，虽然含量不高，可是仅含3大卡热量的草莓，多吃几个，不知不觉就能为你输送充足的维生素C，而且口味怡人，很适合用作饮食减肥食材哦!
TOP 7.脐橙
每100克含53毫克维生素C
橙子的品种有很多，其中脐橙的营养价值相当高，1个脐橙200克，含有120毫克维C，92大卡的热量，除此之外，β-胡萝卜素与膳食纤维的含量也相当丰富。
TOP 6.草莓
每100克含62毫克维生素C
1个草莓9克，含有6毫克的维生素C，虽然含量不高，可是仅含3大卡热量的草莓，多吃几个，不知不觉就能为你输送充足的维生素C，而且口味怡人，很适合用作饮食减肥食材哦!
TOP 7.脐橙
每100克含53毫克维生素C
橙子的品种有很多，其中脐橙的营养价值相当高，1个脐橙200克，含有120毫克维C，92大卡的热量，除此之外，β-胡萝卜素与膳食纤维的含量也相当丰富。
