郑多燕减肥食谱,一周减肥食谱推荐:

    郑多燕周一减肥食谱

    早餐：小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

    午餐：半碗米饭、一盘黄花菜

    晚餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

    郑多燕周二减肥食谱

    早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果

    午餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

    晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁

    郑多燕周三减肥食谱

    早餐：一碗小米粥、一个鸡蛋

    午餐：一碗白菜汤、一份清炒苦瓜

    晚餐：一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶

    郑多燕周四减肥食谱

    早餐：一碗白粥、一小碟配菜

    午餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁

    晚餐：一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果

    郑多燕周五减肥食谱

    早餐：一份三明治、一杯酸奶

    午餐：一份蔬菜汤、一碗红豆粥

    晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

    以上分享了郑多燕减肥前后对比照,3个多月减肥38斤,由原来的68公斤减到49公斤,另外,分享了郑多燕减肥食谱,一周减肥食谱推荐,让你变辣妈身材。