秋季减肥汤四:什锦蔬菜瘦身汤

    材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙

    做法：

    1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用。

    2、青葱、芹菜切小段；洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用。

    3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟。

    4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。

    小编点评：蔬菜有益身心众人皆知，作为一款汤料其精华更是汇于一起，更易被人体吸收，想怎么瘦就怎么瘦了。

    秋季减肥汤五:银杏薏米莲子冬菇汤

    材料：薏米160克，莲子40克，干香菇40克，蘑菇（干）40克，白果（干）40克，油皮100克，调料：花生油10克，盐4克，姜3克，大葱3克

    做法：

    1、香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁；

    2、薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，烫过，沥去水分；

    3、烧锅下油，把各种原料倒入锅中，加入盐，味精炒好候用；

    4、将油皮一张放在碗底，再加入一张则成为十字形，随后将炒好的原料倒在油皮上，又将另一件油皮盖在原料上，覆折好，随后放在汤窝中；

    5、注汤在锅中，用盐，味精调味，待开，倒入汤中；

    6、放入笼内炖半小时，取起，撇去汤面油，撒上胡椒粉便成。

    小编点评：整份汤料以秋天滋补为主，整份汤利湿健脾、清身耐饥、消除脂肪，爱美的你怎能错过！

    秋季减肥汤六:冬瓜薏米大骨汤

    材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个

    做法：

    1.薏米提前浸泡4个小时；

    2.猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨；

    3.倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火 炖煮；

    4.炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。

    小编点评：冬瓜，味甘，性微寒。捣成汁服，可止消渴烦闷，解毒。想要体瘦轻健，可以多吃冬瓜。搭配薏仁，更有淡斑美白，润肤除皱等美容效果。

    以上是奇丽女性小编为大家推荐的6款季减肥汤,教你这些减肥汤的做法详细步骤,想要减肥的MM可以学着做哦。