胡杏儿减肥方法和食谱

    下面是胡杏儿减肥方法和食谱,明星减肥法一直都是减肥MM关注的话题,一起看看胡杏儿减肥法~

    相信在港剧《肥田喜事》中胡杏儿胖胖的造型。当人人在《霸道奶奶大战戈师奶》中胡杏儿苗条的体态，是不是非常倾心呢？看看她是如何减肥的呢？

    2006年，为了可以或许接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重跨越75公斤。这部剧为她带来超高的人气，尚有超多的肥肉，为了能快速瘦下来，胡杏儿很是下了一番苦工，下面就是她公开的减肥食谱。听说很健康哦!

    胡杏儿减肥方法和食谱

    第一周

    早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

    午餐：1只番茄+1只白灼卵白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

    晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

    第二周

    早餐：减去麦片

    午餐：减去番茄

    晚餐：同第一周

    第三周

    早餐：减去番茄

    午餐：同第二周

    晚餐：减去番茄

    营养学专家称，胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，其瘦身道理“新鲜也实用”。因为酸奶身分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体接收。而蛋白质经由发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮忙就寝。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加快新陈代谢，边睡边能斲丧体内脂肪，可以达到瘦身效用。

    在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食品，否则会起到相反的结果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。

    以上是胡杏儿减肥方法和食谱,胡杏儿减肥法值得大家借鉴,很有效果哦~