减肥可以吃肉吗？

减肥可以吃肉吗？这种白肉并不是北方人常说的肥肉，它首要是指脂肪含量低、不饱和脂肪酸含量较高的肉类。那么，哪些属于这种白肉呢？

虾

虾的脂肪量比较少，而且含有的动物糖质也是对照少的。此外，虾中含有20%的卵白质，是卵白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍以致十几倍，虾和鱼肉对比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来历。

减肥人士还可以多食用些这类低脂肪的白肉，既可以提供身体蛋白质营养，还可以轻松减肥，是对照好的减肥食谱。