很多人都有过这样的经历就是经常猛喝水后或是吃过饱的饭后会，就会止不住的打嗝，这是因为消化标题带来胀气。那么怎样制止经常性的胃胀气呢？

    中医治疗

    中医中药治疗成就好，是从整体调度，而不是从概况症状入手，像胃用中药蜜浆，成就好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的范例。

    不宜搭配的食物

    食品搭配不良会带来消化问题，比方卵白质与淀粉就不是好伙伴，蔬菜与生果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与卵白质或淀粉适用。

    喝醋

    用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以朝晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

    嚼米汤

    米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等误差有用。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

    总之，对于胃胀气必要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食品。

    【QQYY小妙招】若何有用止嗝

    深吸一口气然后憋住

    挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口吻，然后憋住，不要呼气。直到着实憋不住了再呼出去，重复3~5次即可有效缓解打嗝。

    往塑料袋里呼气吸气

    现代医学研究以为，打嗝是因为体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过前进体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋牢牢扣在口和鼻子上，然后往内里呼气吸气，如许呼气吸气屡屡，过一会儿就不会打嗝了。

    压舌头

    用清洁的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟从此，打嗝日常会截至。