减肥是女人们相当热门的话题，是女人们在茶余饭后的谈资，减肥方法更是层出不穷，当然最简单易行的还属饮食减肥。以下小编将为大家介绍苹果牛奶减肥的正确方法，让你一周瘦10斤，不要惊讶哟，睁着大眼睛一起来看看吧。

    苹果牛奶减肥的正确方法 让你一周瘦10斤

    第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

    第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。

    第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

    第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

    第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

    第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。

    小编温馨提醒：

    苹果牛奶减肥法注意事项

    第一天：准备5、6颗苹果，这是一天所有的饮食分量，三餐内只能吃苹果，不吃其他任何东西。吃苹果的时候，要以小口小口的方式来咀嚼，细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。

    第二天：准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC，分成六餐的分量，每餐喝一份，一天可以进食牛奶或优酪乳六次，饮水也以牛奶来代替(牛奶与优酪乳也可以一起饮用)。

    第三天和第四天：采取正常的三餐饮食，应该选择低卡低热量的菜色。

    第五天：采取吃苹果的配方。

    以上小编为大家介绍了苹果牛奶减肥的正确方法，让你一周瘦10斤，想要瘦身的美眉可以试一试的，一周瘦十斤的惊人效果真的很让人蠢蠢欲动，放心试一试吧。