瘦身往往离不开一些小细节。生活中很多事情要想做好，做完美也必须得注重细节，瘦身也是如此。下面就一起来看看减肥专家推荐一分钟瘦身锻炼操。

    美丽纤腰，哪个女人不爱?其实，只需1分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍几套实用省时的瘦腰操，只要1分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的纤纤细腰了。

    久坐办公室，身材走样，真杯具！ 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地！那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材

    1分钟瘦身操锻炼要点

    B、动作不要过急，要慢慢保持姿态只有在保持固定姿态的时候，肌肉才能够得到锻炼。

    C、注意保持呼吸一用力呼吸就停止，这样血液循环受到破坏，会增加心脏负担。

    D、想短时间达到效果，就要集中精力。

    还有人认为，定期锻炼后减少摄入的卡路里就不会让下降的体重恢复原态。但要搞清楚的问题是，运动是否让脂肪转为肌肉，肌肉处理多余卡路里的效率是否比脂肪更高。