练瑜伽能长高吗,瑜伽是近几年才流行起来的一种健身运动，人的身高主要是各个骨关节拉伸的长度。我们不能小看每个骨关节所拉伸的一点小间隔，人的全身那么多骨关节，若是都拉伸的话。那身高绝对能到达理想的高度，不过大多数，是绝大多数都不能全部拉伸。

    若是想长高的话，有适度的运动量的同时，条件即是要有足够的营养，俗话说只想让马儿跑，不让马儿吃草，身高就好比是那匹小马。

    若是你只想长身高，还不想增加营养，那肯定是不行的，平常要多注意饮食习惯，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃那些垃圾食物。

    比如路边摊的油炸食物啊，还有超市里的那些膨化食物，那些只有热量，没有营养，不能强身健体，更不能长身高。

    要保持足够的睡眠，有科学研究表明，人的身体在睡眠的时间分泌的生长激素是平常时间的数倍。所以说若是想要长身体就要确保足够的睡眠。

    关于练瑜伽能长高吗,通过上面对于练瑜伽对于增高是否有作用的介绍,得知,要想长高需要拉伸各个骨关节的长度,而这需要通过平时饮食和运动来实现,并不是简单的练习瑜伽可以达到的。

    练习瑜伽有很多好处,健康又塑身,那么,有些人问练瑜伽能长高吗,下面奇丽女性小编告诉你练瑜伽是否能长高吧。