下面推荐产后便秘吃什么好

    牛奶加葱

    材料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少量。

    做法：将葱汁、蜂蜜参加牛奶中，在锅里烧开后用小火煮10分钟。

    功效：有润肠、滑肠通便的效果。不只适合产后便秘，还适合习惯性便秘者。

    香蜜茶

    材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

    做法：将香油和蜂蜜混合均匀，加入开水冲开搅拌均匀。早晚各吃一次。

    成效：润肠增液、润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有很好的辅佐。

    紫苏麻仁粥

    材料：紫苏子20克、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

    做法：紫苏子、麻仁捣烂后参加水搅拌平均。将混合液倒入锅里，加入粳米熬煮成粥。

    功效：益气健胃，润肠通便，下气导滞，腹部气胀者都适合食用。