瘦脸瑜伽有用吗 28天瘦脸瑜伽有效瘦脸

    瘦脸瑜伽有用吗,通过瑜伽瘦脸你听说过吗,通过瑜伽动作来按摩瘦脸效果非常好哦,下面奇丽女性小编教你28天瘦脸瑜伽有效瘦脸方法。
 

    瘦脸瑜伽动作一:少女的祈祷

    功效：通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管，有效预防脸部松弛。

    step1

    双腿并拢跪坐在地上，腰背挺直，双手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起来，手放在领口两侧较低处。

    注意：肩部用力让身体挺拔，但不要耸肩。

    step2 “亲嘴”式

    step1的坐姿配合嘴巴动作，加强锻炼口腔周围的肌肉，收紧脸部线条，让脸变得更尖。

    1、嘴唇撅起，成“o”型，约一个硬币大小，看起来就像章鱼一样。

    2、口角两侧脸颊向内凹，紧紧地撅起嘴唇，使其向前突出。同时闭上双眼，下巴也向前突出。

    注意：额头不要起皱纹。

    3、如果觉得很难做出准确动作，可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持。

    注意：尽量让嘴唇撅成圆形。