网络疯传七日瘦身瑜伽，谁不想在很短的时间内就瘦下来呢？这七日瘦身瑜伽有用吗?跟着小编一起看看吧。本文将介绍七日瘦身瑜伽全套动作以供您参考。

    七日瘦身瑜伽有用吗?

    做瑜伽是可以对身材有个很好的修饰调节作用，也不用担心把肉转化成为肌肉，是一个消耗脂肪的过程的。七日瘦身瑜伽并不是说在七天就能瘦下来，它是需要一段过程的，如果能天天坚持做的话，相信你一定可以瘦下来的，而且是健康的瘦下来。祝您美丽健康！

    七日瘦身瑜伽全套动作

    第一式 站立深呼吸?

    作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。

    第二式 半月式?

    作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。

    第三式 笨拙式?

    作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。

    第四式 鸟王式?