短时间内瘦大腿肚的最快方法是啥(4)

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四、瘦大腿内侧赘肉

下蹲动作是最快燃烧大腿内侧脂肪的一个动作，调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。最后慢慢站起来，然后深深吸口气在慢慢吐出来，记住这个动作一定要慢，肌肉有被拉紧的感觉。这种事瘦大腿肚的最快方法了，虽然有点难以坚持，但是真的非常管用。