2014年红遍全国的减肥瘦身舞教程(4)
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8.芭蕾舞下蹲：这个动作能消灭大小腿脂肪。
郑多燕健身操非为四个部分，主要针对腿部、手臂、塑形和瘦腰腹。针对自己最不满意的身体部位，通过30分钟的有氧运动，达到减肥瘦身的目的。跳有氧减肥操最重要的坚持锻炼。至少要连续
跳一周才会有效果出现。
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8.芭蕾舞下蹲：这个动作能消灭大小腿脂肪。
郑多燕健身操非为四个部分，主要针对腿部、手臂、塑形和瘦腰腹。针对自己最不满意的身体部位，通过30分钟的有氧运动，达到减肥瘦身的目的。跳有氧减肥操最重要的坚持锻炼。至少要连续
跳一周才会有效果出现。
